体験パーソナルトレーニング
実際にトレーニングも体験したい方へ。
カウンセリングで現在のお悩みや目標を確認したうえで、体力や目的に合わせたパーソナルトレーニングを体験できるメニューです。
「パーソナルジムが初めてで不安」
「自分に合う運動方法を知りたい」
「食事も運動も見直してダイエットを始めたい」
このような方におすすめです。
体験パーソナルトレーニングとは
体験パーソナルトレーニングでは、カウンセリング・ストレッチ・トレーニング・食事アドバイスを通して、レンフィットネスのサポート内容を実際に体験していただけます。
いきなりきつい運動を行うのではなく、現在の体力や運動経験に合わせて内容を調整します。
運動初心者の方や、体力に不安がある方でも安心してご参加いただけます。
ダイエットを始めたい方はもちろん、自分に合うトレーニング方法を知りたい方にもおすすめです。
メニュー概要
|
項目 |
内容 |
|
メニュー名 |
体験パーソナルトレーニング |
|
料金 |
2,000円 |
|
所要時間 |
約90分 |
|
内容 |
カウンセリング・ストレッチ・トレーニング・食事アドバイス |
|
対象 |
ダイエットしたい方、運動初心者の方、パーソナルジムを体験したい方 |
|
持ち物 |
動きやすい服装・タオル |
|
予約方法 |
公式LINE・お電話・お問い合わせフォーム |
体験パーソナルトレーニングで体験できること
- 現在のお悩みや目標の整理
- 食事や生活習慣のヒアリング
- 身体の状態に合わせたストレッチ
- 目的に合わせたパーソナルトレーニング
- 正しいフォームや身体の使い方の確認
- 食事・運動・生活習慣のアドバイス
- 今後の進め方の相談
こんな方におすすめ
- パーソナルジムが初めての方
- 運動が苦手で不安がある方
- 自分に合うトレーニング方法を知りたい方
- ダイエットを始めたいけれど、何から始めればいいか分からない方
- 食事も運動も含めて見直したい方
- 一人では運動が続かなかった方
- 以前ダイエットしたけれど、リバウンドしてしまった方
体験の流れ
1. ご予約
公式LINE・お電話・お問い合わせフォームよりご予約ください。
ご希望の日時をお送りいただき、日程を調整します。
2. ご来店・お着替え
ご予約時間にお越しください。
動きやすい服装でお越しいただくか、店内でお着替えいただけます。
3. カウンセリング
現在のお悩み、目標、運動経験、食事内容、生活習慣などをお伺いします。
無理なく続けられる方法をご提案するために、まずは今の状態を確認します。
4. ストレッチ・ウォームアップ
怪我を防ぎ、身体を動かしやすくするために、ストレッチやウォームアップを行います。
5. 体験トレーニング
目的や体力に合わせて、実際にトレーニングを行います。
自重トレーニングや体幹トレーニングを中心に、初心者の方でも無理のない強度で進めます。
6. 食事・生活習慣アドバイス
現在の食事内容や生活リズムをもとに、改善しやすいポイントをお伝えします。
極端な食事制限ではなく、続けやすい方法を一緒に考えます。
7. フィードバック
体験内容をもとに、今後取り組むと良いポイントをお伝えします。
ご希望があれば、継続メニューや通い方についてもご案内します。
初心者の方も安心してご参加ください
体験パーソナルトレーニングでは、体力や運動経験に合わせて内容を調整します。
いきなり重い負荷をかけたり、無理に追い込んだりすることはありません。
正しいフォームや身体の使い方を確認しながら、一人ひとりに合わせて進めていきます。
運動が苦手な方、ジムに通ったことがない方も安心してご参加ください。
このような方は合わない場合があります
- 短期間で極端な変化だけを求めている方
- 食事を大きく減らす方法だけを希望される方
- 継続的な生活習慣の見直しを希望されない方
レンフィットネスでは、無理な食事制限や一時的なダイエットではなく、続けやすい方法で身体づくりを進めることを大切にしています。
よくある質問
Q. 運動初心者でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
体力や運動経験に合わせて内容を調整しますので、初めての方も安心してご参加ください。
Q. 体験だけでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
無理な勧誘はありませんので、まずはお気軽に体験へお越しください。
Q. どのくらいきついトレーニングですか？
お客様の体力や目的に合わせて強度を調整します。
いきなり無理に追い込むのではなく、正しいフォームや身体の使い方を確認しながら進めます。
Q. 食事の相談もできますか？
はい、可能です。
普段の食事内容や生活習慣をお伺いし、無理なく改善しやすいポイントをお伝えします。
Q. 持ち物はありますか？
動きやすい服装、タオルをお持ちください。
Q. 体験時間はどれくらいですか？
約90分を目安にしています。
カウンセリング、ストレッチ、体験トレーニング、食事アドバイス、フィードバックを行います。
料金
体験パーソナルトレーニング：2,000円
所要時間：約90分
カウンセリングからトレーニング、食事アドバイスまで体験できる初めての方向けメニューです。
パーソナルジムが初めての方や、自分に合うダイエット方法を知りたい方は、まずは一度体験にお越しください。