◎ 60分パーソナルトレーニング
しっかり全身を鍛えたい方におすすめです。
ダイエット・引き締め・体力向上を目的に、継続的に身体づくりを進めたい方に向いています。
◎ 40分パーソナルトレーニング
忙しい方や、短時間で集中して運動したい方におすすめです。
まずは無理なく運動習慣を作りたい方にも向いています。
◎ ダイエットコース
パーソナルトレーニングに食事サポートを組み合わせて、目標に向けて身体づくりを進めるメニューです。
ただ体重を落とすことだけを目的にするのではなく、食事・運動・生活習慣を整えながら、無理なく続けられるダイエットを身につけていきます。
「何を食べればいいか分からない」「自己流ではなかなか痩せない」「リバウンドを防ぎたい」という方におすすめです。