1. お問い合わせ
公式LINE・お電話・お問い合わせフォームよりお問い合わせください。
勇気を与えるモニタープラン希望とお伝えいただくとスムーズです。
2. 初回カウンセリング
現在のお悩み、目標、食事内容、運動経験、生活習慣などを確認します。
モニター条件についてもこのタイミングでご説明します。
3. 開始時の確認・撮影
開始時の身体の状態を確認します。
写真撮影や体重などの記録を行います。
4. パーソナルトレーニング
目的や体力に合わせて、パーソナルトレーニングを行います。
初心者の方でも無理のない強度から始め、フォームを確認しながら進めます。
5. 食事・生活習慣サポート
現在の食事内容や生活リズムをもとに、続けやすい改善方法をご提案します。
極端な食事制限ではなく、日常生活の中で取り組みやすい方法を大切にします。
6. 進捗確認
体重や見た目の変化、食事・運動の継続状況を確認しながら、必要に応じて内容を調整します。
7. 終了時の確認・撮影
2ヶ月終了時に、身体の変化や取り組み内容を振り返ります。
写真や感想の掲載内容についても、確認したうえで使用します。